健康的四大基石为：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
其中，合理膳食很关键。现代人物质丰富，在每日吃饭的过程中，如何把握饮食结构和数量很重要。
让我们看看专家怎么说：王陇德院士，中华预防医学会会长、第十二届全国人大常委；教育科学文化卫生委员会副主任委员。
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参考资料：
医学微视官网 - 王陇德院士《脑卒中防治》
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